Cours de groupe - Informations et Horaire
Horaire 8 sept. au 20 déc. (inclusivement)
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PowerFit
Entraînement complet en circuit, combinant cardio et musculation pour brûler des calories et renforcer tout le corps.
Lundi 12:00 à 12:50, avec Mélinda
Lundi 16:30 à 17:20, avec Cindy
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Spinning
Cours de vélo intérieur axé sur l’endurance, l’intensité et la motivation, au rythme d’une musique entraînante.
Lundi 17:30 à 18:20, avec Pierre
Mardi 16:30 à 17:20, avec Fabien
Mercredi 12:00 à 12:50, avec Cindy
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Step
Entraînement chorégraphié avec un step, idéal pour améliorer coordination, cardio et tonus musculaire dans une ambiance dynamique.
Mercredi 17:30 à 18:20 avec Isabelle
* Session de 10 cours 1er oct. - 3 déc.
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Pilates
Exercices axés sur la respiration, le renforcement du tronc et la posture. Parfait pour améliorer force, souplesse et équilibre.
Mercredi 18:30 à 19:20, avec Claudette
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Power Tabata
Entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) basé sur la méthode Tabata. Courte durée, résultats puissants!
Jeudi 12:00 à 12:50, avec Mélinda
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Spin Muscu
Fusion du spinning et de la musculation : alterne intervalles de vélo et exercices ciblés pour un entraînement complet.
Jeudi 17:30 à 18:20 avec Fabien
Comment m’inscrire?
Deux options simples!
Contactez Sylvie par courriel à sylvie.elitecoach@gmail.com
OU
Inscrivez-vous à l’unité via le site web.
Les cours disponibles sont mis en ligne chaque dimanche, selon les places restantes et les absences prévues.