Cours de groupe - Informations et Horaire

  • PowerFit

    Entraînement complet en circuit, combinant cardio et musculation pour brûler des calories et renforcer tout le corps.

    Lundi 12:00 à 12:50, avec Mélinda

    Lundi 16:30 à 17:20, avec Cindy

  • Spinning

    Cours de vélo intérieur axé sur l’endurance, l’intensité et la motivation, au rythme d’une musique entraînante.

    Lundi 17:30 à 18:20, avec Pierre

    Mardi 16:30 à 17:20, avec Fabien

    Mercredi 12:00 à 12:50, avec Cindy

  • Step

    Entraînement chorégraphié avec un step, idéal pour améliorer coordination, cardio et tonus musculaire dans une ambiance dynamique.

    Mercredi 17:30 à 18:20 avec Isabelle

    * Session de 10 cours 1er oct. - 3 déc.

  • Pilates

    Exercices axés sur la respiration, le renforcement du tronc et la posture. Parfait pour améliorer force, souplesse et équilibre.

    Mercredi 18:30 à 19:20, avec Claudette

  • Power Tabata

    Entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) basé sur la méthode Tabata. Courte durée, résultats puissants!

    Jeudi 12:00 à 12:50, avec Mélinda

  • Spin Muscu

    Fusion du spinning et de la musculation : alterne intervalles de vélo et exercices ciblés pour un entraînement complet.

    Jeudi 17:30 à 18:20 avec Fabien

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Les cours disponibles sont mis en ligne chaque dimanche, selon les places restantes et les absences prévues.

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