Bienvenue à notre Bar Santé !
Au cœur de notre engagement pour votre bien-être, le Bar Santé de notre gym vous propose une sélection méticuleuse de suppléments alimentaires, barres et biscuits de protéines, ainsi que des shakes nutritifs. Le tout conçu pour complémenter votre régime alimentaire et maximiser vos résultats d'entraînement.
Heure d'ouverture du Bar Santé
- Lundi 8:00 à 12:00 - 16:00 à 20:00
- Mardi 8:00 à 12:00 - 16:00 à 20:00
- Mercredi 8:00 à 12:00 - 16:00 à 20:00
- Jeudi 8:00 à 12:00 - 16:00 à 20:00
- Vendredi 8:00 - 12:00
- Samedi 9:00 - 13:00
Shake It Up: Le Menu Energétique
présentation suggérée
LES CLASSIQUES
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Douceur pralinée
7,83 $ +tx
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Rêve chocolaté
7,83 $ +tx
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Fraîcheur vanille
7,83 $ +tx
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Latté bon matin!
7,83 $ +tx
Contient de la caféine
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Peanut overload
7,83 $ +tx
LES ÉLITES
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Shortcake aux fraises
8,70 $ +tx
Préparé avec des fruits
(fraises)
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Vague tropicale
8,70 $ +tx
Préparé avec des fruits
(ananas & mangues)
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Délice de petits fruits
8,70 $ +tx
Préparé avec des fruits
(fraises, framboises & bleuets)
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Plaisir signé Oreo
8,70 $ +tx
Préparé avec des fruits
(bananes)
Décorations sur demande
(1 biscuit Oreo & crème fouettée)
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Sensation bananes caramel
8,70 $ +tx
Préparé avec des fruits
(bananes)
Décorations sur demande
(coulis de caramel & crème fouettée)
Boostez vos shakes
LES EXTRAS
- 1 scoop de fruits (bananes ou fraises) 1,50 $ +tx
- 1 c. caféine 1,50 $ +tx
- 1 scoop de protéine Whey-X (vanille ou chocolat) 2,50 $ +tx
Avantages pour la récupération
- Réparation musculaire : Consommer des protéines après l'entraînement aide à accélérer le processus de réparation.
- Optimisation de la fenêtre anabolique : Il y a une période après l'entraînement, souvent appelée la "fenêtre anabolique", où le corps est particulièrement réceptif aux nutriments. Consommer des protéines pendant cette période peut maximiser la synthèse protéique musculaire.
- Maintien et croissance musculaire : Pour développer et maintenir la masse musculaire, le corps doit être en état de bilan azoté positif (où l'apport en protéines dépasse la quantité décomposée par le corps). Les shakes et les barres protéinées après l'entraînement aident à maintenir ce bilan positif.
- Contrôle du poids et satiété : Les protéines ont un effet satiétogène, ce qui peut aider à contrôler l'appétit et à gérer le poids en évitant la consommation excessive de calories plus tard.